#해시태그 #두유 #건강음료 #영양성분 #체중관리 #심혈관건강 #소화건강 #비건 #다이어트 #식물성단백질1 두유 효능: 건강을 위한 최고의 선택 두유는 요즘 많은 사람들에게 사랑받고 있는 건강 음료예요. 특히 유제품을 피하는 분들이나 비건 라이프스타일을 추구하는 분들에게는 필수적인 선택이기도 하죠. 오늘은 두유의 다양한 효능에 대해 알아보도록 할게요.두유의 영양 성분1. 단백질의 보고두유는 식물성 단백질이 풍부해요. 특히, 두유 한 컵에는 약 7~8g의 단백질이 들어있답니다. 이는 우유와 비슷한 양이죠. 단백질은 우리 몸의 세포를 구성하고, 근육을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 그래서 운동 후에 두유를 마시면 근육 회복에 도움을 줄 수 있어요.2. 비타민과 미네랄두유에는 비타민 B군과 칼슘, 철분 등이 풍부해요. 비타민 B군은 에너지 대사에 도움을 주고, 칼슘은 뼈 건강에 필수적이죠. 특히, 두유는 우유보다 칼슘 흡수율이 높은 것으로 알려져 .. 2024. 11. 18. 이전 1 다음
